Coklat Renyah Bakar Ayam Nuggets

  • Waktu persediaan: 30 min
  • Puding: 4
  • 92% lemak kurang • 73% kurang natrium daripada resipi asal. Jika makanan segera atau nuggets ayam beku adalah makanan untuk malam yang sibuk, bertukar ...

Bahan-bahan

1 - cawan dihancurkan bijirin gandum keseluruhan bakar gandum

1 - paprika sudu

1/2 - serbuk bawang putih sudu
1/2 - sudu teh kering oregano, dihancurkan
1/8 - lada teh sudu teh (pilihan)
1 - telur putih
1 - pundi dada ayam tanpa tulang tanpa tulang, dipotong menjadi kepingan 1 inci

Langkah
1. Panaskan ketuhar hingga 450 ° F. Dalam beg plastik yang boleh dipulihkan, gabungkan bijirin, paprika, bubuk bawang putih, oregano, dan, jika dikehendaki, lada cayenne. Dalam mangkuk kecil, pukul putih telur dengan garpu.
  • 2. Pot ayam ke dalam telur putih, membolehkan lebihan untuk menetes. Masukkan kepingan ayam, beberapa pada satu masa, untuk campuran bijirin dalam beg; goncang untuk tenggelam dengan baik
  • 3. Letakkan kepingan ayam dalam satu lapisan dalam kuali baking cetakan yang lebih rendah. Bakar selama 7 hingga 9 minit atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu (170 ° F).
Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda