Manis kurus dengan Sos Mentol Cucumber

  • Waktu Persediaan: 20 minit
  • Masa penyediaan: 35 min
  • Puding: 4

85% kurang lemak duduk • 65% kurang natrium daripada resipi asal. Rasa mint segar yang menyegarkan, menyegarkan dengan sempurna dengan yogurt biasa di ...

Bahan-bahan

1 - kontena (6 oz) yogurt kasar Yunani
1/4 - cawan timun yang tidak dicincang kasar
1 - sudu kecil bawang merah halus dicincang
1 - sudu makan cincang segar
1/4 - gula sudu teh
1/4 - garam sudu
1/8 - lada hitam sudu
1 - paun boneka sirloin daging tanpa tulang, potong 1 inci tebal dan dipotong lemak
1/2 - Masakan Jepun sudu teh

Langkah

  • 1. Untuk sos: Dalam mangkuk kecil, gabungkan yogurt, timun, bawang merah, pudina, gula, garam, dan lada; diketepikan.
  • 2. Taburkan stik dengan perasa Yunani. Untuk panggangan arang, letakkan stik pada rak gril yang tidak dijumpai langsung di atas arang sederhana. Bakar sehingga derma yang dikehendaki, berpusing sekali di tengah-tengah melalui memanggang. Benarkan 15 hingga 17 minit untuk dandanan menengah (145 ° F) atau 20 hingga 22 minit untuk dermawan sederhana (160 ° F). (Untuk gril gas, panggang pemanasan panas, Kurangkan haba ke medium Tempatkan stik pada rak gril di atas panas Tutup dan grill seperti di atas.)
  • 3. Stik cincang iris merentasi gandum. Hidangkan steak yang dihiris dengan sos.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda