Kasha dan Beef Supper

  • Waktu persediaan: 10 min
  • Waktu memasak: 25 min
  • Puding: 4

Betty Crocker's Heart Cookbook Sihat berkongsi resipi! Perjamuan siap dalam 25 minit!

Bahan-bahan

2 - cawan Progreso ™ daging lembu (dari kadbod 32 oz)
1 - cawan yang tidak matang kasha (keranjang soba panggang)
1/2 - pon extra-
1 - serbuk sari sederhana, dihiris (1/2 cawan)
4 - bawang hijau sederhana, dihiris (1/4 cawan)
1 - boleh (14 1/2 auns) tomato diced dengan lada merah dan kemangi , undaratasi
1/4 - lada sudu

Langkah

  • 1. Panaskan sup panas ke dalam periuk 2-kuar. Kacau di kasha; mengurangkan haba kepada sederhana. Tutup dan masak kira-kira 7 minit atau sehingga lembut; longkang jika perlu.
  • 2. Sementara itu, masak daging lembu, saderi dan bawang hijau dalam kuali tenunan 10 inci di atas api sederhana 8 hingga 10 minit, kacau kerap, sehingga daging lembu dimasak dengan teliti; longkang
  • 3. Tuangkan tomato dan lada ke dalam campuran daging lembu. Haba mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 5 minit. Kacau di kasha; masak sehingga teliti dipanaskan

Tips Pakar

  • "Saya sentiasa menyimpan buah-buahan, epal dalam dompet saya, oren di atas meja saya. Dengan cara itu, jika saya lapar, saya pasti akan makan sesuatu yang baik untuk saya. Anak-anak saya suka makan malam ini; mereka terpaksa mencuba sesuatu yang baru. "Nanci D.
  • Jika anda tidak biasa dengan kasha, cari di bahagian beras dan bijirin pasaraya anda; ia boleh dilabelkan sebagai "soba gandum panggang." Biji-biji panggang ini mempunyai rasa pedas tersendiri yang menyatu dengan daging lembu dan tomato di dalam mangkuk ini.

  • Jika anda tidak biasa dengan kasha, cari di bahagian beras dan bijirin pasaraya anda; ia boleh dilabelkan sebagai "soba gandum panggang." Biji-biji panggang ini mempunyai rasa pedas tersendiri yang menyatu dengan daging lembu dan tomato di dalam mangkuk ini.
  • ">
    Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
    Artikel Sebelumnya
    Artikel Seterusnya

    Tinggalkan Komen Anda