Makanan Putih dan Bayam Pizza

  • Waktu persediaan: 10 min
  • Masa penyediaan: 30 min
  • Puding: 8

Betty Crocker's Heart Healthy Cookbook berkongsi resipi! Mencari makan malam tanpa makanan yang lazat? Nikmati piza bayam yang dibuat dengan putih ...

Bahan-bahan

1/2 - cawan tepung terigu matahari (tidak minyak)
1 - boleh (15 oz) Progresso ™ cannellini (buah pinggang putih) 1 boleh (15 atau 16 oz) kacang utara yang hebat, dibasuh, dibilas
2 - bawang putih cengkih medium, cincang halus
1 - pakej (10 auns) siap pakai pizza pizza nipis (12 inci diameter)
1 / 4 - daun sudu kering daun oregano
1 - cawan yang dibungkus daun bayam segar yang dicuci (dari beg 10 auns), dicincang
1/2 - cawan dicincang lemak yang dikurangkan Colby-Monterey Jack keju (2 auns)

Langkah

  • 1. Panaskan ketuhar hingga 425 °. Tuang air mendidih yang cukup di atas tomato kering untuk ditutup; biarkan berdiri 10 minit. Longkang. Potong ke jalur nipis; diketepikan
  • 2. Letakkan kacang dan bawang putih dalam pemproses makanan. Tutup dan proseskan sehingga licin. Serahkan kacang ke atas kerak pizza. Taburkan dengan oregano, tomato, bayam dan keju. Letakkan pada helaian kue yang ungreased
  • 3. Bakar kira-kira 10 minit atau sehingga keju cair.

Tips Pakar

  • "Resipi ini membolehkan Dave dan saya makan pizza dan menikmatinya. Ia mempunyai banyak vitamin yang baik, tinggi serat dan tidak mempunyai kolesterol. Hanya pizza yang tepat untuk jantung yang sihat. "Cathy P.
  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam adalah sumber vitamin K yang baik, penting untuk pembekuan darah normal. Jika mengambil nipis darah seperti Coumadin®, bagaimanapun, elakkan pengambilan vitamin K yang berlebihan kerana ia boleh mengganggu ubat.

  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam adalah sumber vitamin K yang baik, penting untuk pembekuan darah normal. Jika mengambil nipis darah seperti Coumadin®, bagaimanapun, elakkan pengambilan vitamin K yang berlebihan kerana ia boleh mengganggu ubat.
  • ">
    Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
    Artikel Sebelumnya
    Artikel Seterusnya

    Tinggalkan Komen Anda