Salad Merah kurus dan Salad Tuna

  • Masa persediaan: 25 min
  • Waktu memasak: 4 jam 30 minit
  • Puding: 6

79% kurang lemak duduk • 58% kurang natrium daripada resipi asal. Salad kentang bukan lagi hidangan sampingan lagi! Anda akan menyukai hidangan utama ini ...

Bahan-bahan

3 - kentang merah sederhana (kira-kira 1 paun)
1/2 - mayonis cahaya cawan atau salad berpakaian
1/2 - cawan Yoplait® tanpa lemak tanpa lemak yogurt
1 - sudu makan snek segar atau 1 sudu teh dadu
1 - susu percuma lemak sudu
1/2 - sudu teh halus lemon
1/4 - garam sudu
1 - bawang putih cengkih, cincang
1 - cawan cincang timun
1/4 - cincang bawang hijau
1/4 - cawan lobak cincang kasar
1 - kantung (6.4 oz) tuna putih, pecah menjadi ketulan
2 - telur keras masak, dicincang
12 - daun kubis Savoy atau Napa kubis
- sprig Dill segar (pilihan)

Langkah

  • 1. Potong kentang menjadi 1/2 inci kiub. Dalam periuk sederhana tertutup, masak kentang dalam sedikit air mendidih selama 10 hingga 12 minit atau hanya sehingga lembut. Gosok dan sejuk sedikit.
  • 2. Sementara itu, dalam mangkuk besar, kacau bersama mayonis, yogurt, dill dicincang, susu, kulit lemon, garam, dan bawang putih. Kacau timun, bawang hijau, dan radishes. Masukkan kentang masak, tuna, dan telur cincang; melambung perlahan-lahan ke kot. Sampul dan sejuk selama 4 hingga 6 jam.
  • 3. Untuk berkhidmat, baris enam hidangan mangkuk dengan daun kubis. Campurkan lembut campuran tuna; sudu ke kubis. Sekiranya dikehendaki, hias dengan semak dill segar.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda