Salmon Asia dengan Kentang dan Broccoli Dinner-Pan Dinner

  • Waktu Persediaan: 20 min
  • Masa memasak: 50 min
  • Pinggan: 4

Makan malam lembaran yang terinspirasi oleh Asia ini mendapat hidangan lazat, berperisa di atas meja dalam masa kurang daripada sejam. Dan pembersihan adalah mudah dengan hanya satu pan ...

Bahan-bahan

Kentang

2 - sudu makan minyak bijan panggang
1 - sos sudu bawang putih
1 - sudu teh
1/4 - garam sudu
1 - lb kecil

Brokoli dan Salmon

2 - sudu makan gula perang
2 - sudu makan
2 - sudu mentega, cair
1 - cuka beras semulajadi
1/4 - garam sudu
4 - (4 oz) salmon, kulit pada
1/2 - lb segar brokoli floret (kira-kira 4 cawan)
2 - bawang hijau, dihiris pada berat sebelah

Langkah

  • 1. Panaskan haba ke 425 ° F. Semburkan kuali lembaran yang besar dan renyah dengan semburan masak
  • 2. Dalam mangkuk besar, campurkan minyak bijan, sos bawang putih cabai, 1 sudu kecil kicap dan garam 1/4 sudu teh. Tambah kentang, dan tuangkan ke kot. Letakkan bahagian kulit kentang ke bawah dalam satu lapisan pada kuali. Panggang kentang 20 minit. Keluarkan dari ketuhar.
  • 3. Dalam mangkuk besar yang sama, kacau gula campuran, 2 sudu kecil kicap, mentega, cuka dan garam 1/4 sudu teh. Pindahkan 2 sudu campuran ke mangkuk sederhana. Tambah salmon untuk campuran dalam mangkuk sederhana; beralih kepada kot. Masukkan brokoli ke mangkuk besar, dan masukkan ke kot. Tambah salmon, bahagian bawah kulit, masak dengan kentang; tambah brokoli. Tuangkan campuran yang tersisa dari kedua-dua mangkuk berkenaan dengan salmon dan brokoli. Panggang 12 hingga 15 minit atau sehingga salmon dimasak dan serpihan mudah dengan garpu, dan kentang garpu-tender. Teratas dengan bawang hijau.

Tips Pakar

  • Jika beberapa kentang anda lebih besar, potong 6 atau 8 keping. Pastikan semua kepingan kentang anda tentang saiz yang sama supaya mereka akan memasak secara merata.
  • Seperti panas? Menambah sos bawang putih cabai hingga 2 sudu teh.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda