Cheesy Veggie Waffles

  • Waktu persediaan: 8 min
  • Masa penyediaan: 20 min
  • Pinggan: 6

Mencari sarapan pagi cheesy? Kemudian periksa wafel multigrain ini dihiasi dengan pelbagai sayuran yang dimasak dalam sos keju berkrim dan ...

Bahan-bahan

1 - sampul (1.8 auns) campuran sos putih
2 - susu cawan
1 1/2 - cawan dicincang keju Cheddar tajam (6 auns)
1 - beg (16 auns) broccoli beku, kacang hijau, bawang mutiara dan lada merah
1/2 - garam bawang putih
12 - waffle multigrain beku
1/3 -

Langkah-langkah

  • 1. Masa persediaan: campuran sos putih seperti yang diarahkan pada pakej, menggunakan 2 cawan susu. Keluarkan dari haba; kacau dalam keju sehingga cair; tutup untuk sentiasa hangat.
  • 2. Semasa sos dimakan, masak sayur-sayuran seperti yang diarahkan pada pakej; longkang. Taburkan dengan garam bawang putih
  • 3. Waktu persediaan: adalah wafel seperti yang diarahkan pada pakej.
  • 4. Untuk setiap hidangan, letakkan 2 wafel pada setiap pinggan. Teratas dengan sayur-sayuran; sos sos keju dengan sayur-sayuran. Taburkan dengan badam.

Tips Pakar

  • Adalah mudah untuk memanggang badam atau kacang lain. Kacau panci dalam kuali dangkal dalam ketuhar 350 ° kira-kira 10 minit, kacau sekali-sekala, sehingga coklat keemasan. Sayuran kacang tambahan untuk teruskan di dalam peti sejuk.
  • Untuk mengurangkan lemak hingga 10 gram dan kalori hanya 275 setiap hidangan, gunakan susu tanpa lemak (skim) dan keju Cheddar yang dikurangkan lemak.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda