Skuasy dengan Sosej Vegetarian dan Beras Stuffing

  • Waktu Prep: 25 min
  • Masa penyediaan: 25 min
  • Puding: 2

Pengisian hangat bertukar menjadi labu acorn ke dalam hidangan utama tanpa daging yang bermula dari awal hingga selesai di bawah 30 minit.

Bahan-bahan

1 - skuasy acorn sederhana
1/2 - cawan kacang polong beku
1/2 - air cawan
1/4 - daun teh sendok teh kering
1/8 - garam sudu teh
1/2 - cawan coklat segera ebook 3
3 - beku roti sosis sarapan pagi beku (dari kotak 8-oz)
2 - sudu besar dicincang segar Keju Parmesan

Langkah-langkah

  • 1. Potong squash separuh memanjang; keluarkan benih. Di dalam kuih bakar kaca bersaiz 8 inci (2-liter), letakkan bahagian squash, potong ke bawah. Tutup dengan bungkus plastik yang boleh dipancarkan. Microwave pada Tinggi 9 hingga 11 minit atau sehingga skuasy garpu-tender.
  • 2. Sementara itu, dalam periuk 2-kuar, kacang panas, air, thyme dan garam hingga mendidih pada suhu tinggi. Kacau beras; kembali ke mendidih. Kurangkan haba kepada rendah; tutup dan reneh selama 5 minit. Keluarkan dari haba; kacau. Biarkan berdiri tertutup selama 5 minit atau sehingga cecair diserap.
  • 3. Kuali nonstick 8 inci pada haba sederhana. Tambah sos sosis; masak 5 hingga 6 minit atau sehingga pelincir ringan dan teliti dipanaskan, pecah patties ke dalam kepingan 1/2 inci kerana ia cair.
  • 4. Campurkan beras beras dengan garpu; kacau dalam sosej dan keju.

Tips Pakar

  • Dengan memilih sosis tanpa daging, anda boleh menyimpan kira-kira setengah gram lemak setiap patty berbanding dengan daging babi atau sosis daging lembu.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda