Salad Buah Tropika, Nasi, Salad Tuna, Ringan dan Tuna Salad

  • Waktu persediaan: 15 min
  • Waktu memasak: 3 jam 40 min
  • Puding: 4

Salad tuna lama yang sama-tidak!

1 - cawan air
3/4 - nasi coklat beras hitam mentah
1 - kontena (6 oz) Yoplait® Light yogurt sangat vanila
1 - boleh (8 oz) tidbit nanas dalam jus, ditapis, 1 jus sudu ditahan
2 - buah kiwi, dikupas, dihiris
1 - mangga sederhana, dikupas, dibiji dan dicincang (kira-kira 1 cawan)
1 - ) tuna putih di dalam air, kering, pecah
1 - sudu kelapa, panggang *

Langkah

  • 1. Dalam periuk 1 liter, air panas hingga mendidih. Kacau beras. Kurangkan haba kepada rendah; tutup dan reneh 10 minit. Mendedahkan; sejuk 15 minit. Dinginkan sekurang-kurangnya 1 jam atau sehingga sejuk.
  • 2. Dalam mangkuk sederhana, campurkan beras, yogurt dan jus nanas terpelihara. Perlindungan; penyejuk 1 hingga 2 jam untuk menggabungkan rasa.
  • 3. Potong buah kiwi menjadi keempat. Buang kiwi, nenas, mangga dan tuna dengan lembut ke dalam campuran beras. Taburkan dengan kelapa. Simpan di dalam peti sejuk.

Tips Pakar

  • * Untuk membuat roti kelapa, masak dengan ungreased heavy skillet pada api sederhana sederhana 6 hingga 14 minit, kacau sehingga kerdil bermula, kemudian kacau terus hingga coklat keemasan.
  • Sentiasa baca label untuk memastikan setiap bahan resipi bebas gluten. Produk dan sumber bahan boleh berubah
  • Anda boleh sub 1 (6-oz) kontena Yoplait® Original 99% Lemak Percuma yogurt vanila Perancis untuk yogurt dalam resipi ini.
  • Tuna albacore yang berperisa adalah satu-satunya tuna yang boleh dipanggil "putih" kerana ia mempunyai daging putih, tanda perbezaannya.

">
Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda