Pea, Wortel dan Tauhu Salad

  • Waktu persediaan: 20 minit
  • Masa penyediaan: 20 min
  • Pinggan: 4

Makan malam siap dalam 20 minit! Nikmati salad sayur-sayuran dan tauhu yang dihidangkan di atas salad - dihiasi dengan kacang bunga matahari

Bahan-bahan

1 - pakej (14 oz) tepung air tauhu tauhu lite, ditapis
2 - sudu minyak bijan
1/2 - cawan rendah
1 - beg (16 oz) kacang manis bayi beku, dimasak, dikeringkan
1 - cawan julienne cawan (dari beg 10-oz)
1 - boleh (8 oz) / 2 - cawan nipis bawang merah
1/4 - sudu teh lada baru
1 - ketumbar kepala Bibb medium, koyak
​​4 - sendok teh panggang kacang tanpa bunga matahari

Langkah
    1. Letakkan tauhu pada beberapa tuala kertas lapisan. Tutup tauhu dengan tuala kertas tambahan; perlahan-lahan tekan kelembapan. Potong tauhu ke dalam kiub 1 inci.2. Dalam periuk nonstick 10 inci, minyak haba ke atas api yang sederhana tinggi. Tambah tofu; masak 10 hingga 12 minit, pusingkan sekali dan kacau sekali-sekala, sehingga keemasan di atas semua pihak.3. Dalam mangkuk besar, campurkan tauhu, berpakaian, kacang, wortel, buah berangan air, bawang dan lada; melambung perlahan-lahan ke kot. Bahagikan selada di antara 4 plat hidangan. Teratas dengan campuran tauhu. Taburkan dengan kacang bunga matahari.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda