Panggang Ayam dan Sayuran

  • Masa Persediaan: 10 min
  • Waktu Masak: 35 min
  • Puding: 4

Paket foil individu membuat hidangan ini snap untuk Masa persediaan: adalah. Anda boleh dengan mudah membuat paket lebih awal dari masa-hanya penyejuk sehingga bersedia untuk gril ...

Bahan-bahan

4 - dada ayam tanpa tulang tanpa tulang (kira-kira 1 1/4 lb)
2 - hijau dan / atau lada lonceng merah , potong ke dalam jalur
1 - lb kentang merah, dihiris nipis
1/4 - sos barbeku cawan
1 - jus oren jus
1/4 - garam sudu
1/4 - sendok teh retak lada hitam
1/8 - sudu teh lada merah (cayenne)

Langkah-langkah

  • 1. Semburkan rak grill yang tidak panas dengan semburan masak. Balut haba atau gril gas untuk haba langsung
  • 2. Letakkan setiap dada ayam di tengah-tengah 12 inci dengan sekeping foil 18 inci. Bahagikan lada paprika dan kentang secara merata ke atas dada ayam.
  • 3. Dalam mangkuk kecil, kacau bersama sos barbeku, jus oren, garam, lada hitam dan lada merah. Gerimis merata atas ayam dan sayur-sayuran.
  • 4. Bawa 2 sisi panjang setiap kepingan dan dua kali ganda dengan lipatan lebar 1 inci. Double-fold setiap akhir untuk membentuk satu paket.
  • 5. Letakkan paket, jahitan ke atas, di rak. Pelengkap dan gril 4 hingga 6 inci dari haba sederhana 20 hingga 25 minit atau sehingga sayur-sayuran lembut dan termometer baca segera dimasukkan ke dalam bahagian paling tebal payudara berbunyi 160 ° F dan jus berjalan jelas. Letakkan paket pada plat. Potong X besar di atas paket; lipat kembali kerajang

Tips Pakar

  • lada Bell, tanpa mengira warna mereka, menyediakan vitamin C, juga dipanggil asid askorbik. Memilih makanan kaya vitamin C menjadikan gusi dan saluran darah sihat.
  • Mengalahkan Ayam Jam (2001) h. 85

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda