Panas Salad Pork Itali

  • Waktu persediaan: 30 min
  • Masa penyediaan: 30 min
  • Hidangan: 4

Panggang daging babi yang dimasak dengan nasi yang dimasak adalah salad makan malam yang lazat dengan sayur-sayuran, broccoli, zucchini dan tomato.

Bahan-bahan

3/4 - lb pork tenderloin, potong jalur saiz kecil nipis
1/4 -
5 - sendok teh (separuh sampul 1-oz) campuran peternakan ranch (bukan resipi buttermilk)
1/4 - mayonis atau salad dressing
1/4 - susu cawan
1 - zaitun zaitun atau minyak sayuran
5 - hingga 6
2 - cawan kecil broccoli
2 - zucchini sederhana, potong 1/2 cawan kubik (1 1/2 cawan)
2 - tomato plum (Roma), setiap potong ke dalam 6 baji

Langkah-langkah

  • 1. Dalam mangkuk kecil, melemparkan daging babi dan berpakaian Itali. Letakkan pada suhu bilik 10 minit untuk mengasinkan.
  • 2. Sementara itu, dalam satu lagi mangkuk kecil, campurkan campuran perakaran ladang (kering), mayonis dan susu; diketepikan
  • 3. Dalam periuk berkarat 10 inci, minyak haba ke atas api yang sederhana tinggi. Masak babi dalam minyak, kacau kerap, sehingga daging babi tidak lagi merah jambu.
  • 4. Di antara 4 plat, bahagikan selada. Di atas masing-masing dengan brokoli, zucchini, wedges tomat dan daging babi.

Tips Pakar

  • Mana-mana pelbagai tomato boleh digantikan untuk tomato plum.
  • Gunakan sosok Itali yang kurang lemak atau bebas lemak, mayonis tanpa lemak atau lemak tanpa lemak dan bebas lemak (skim) susu bukannya produk biasa.
  • Campurkannya! Gunakan satu zucchini dan satu squash musim panas kuning bukan dua zucchini.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda