Bayam Orzo

  • Masa persediaan: 10 min
  • masa memasak: 37 min
  • Hidangan: 8

So-baik-untuk-anda orzo, berperisa dengan bayam, lobak merah, selasih dan Parmesan, hanya campuran yang tepat untuk makan malam yang lazat menetapkan

Bahan-bahan

2 - sudu teh marjerin
2 - ulas bawang putih, dicincang halus
1 - lobak merah kecil, kasar dicincang (1/2 cawan)
1 - kadbod (32 oz) sup Progresso ™ ayam (4 cawan)
2 - cawan orzo mentah atau rosamarina pasta (12 auns)
3 - cawan dihiris nipis bayam segar
3 - sudu parutan keju Parmesan
1 - sudu dicincang daun selasih segar atau 1 sudu teh selasih kering meninggalkan
- Garam dan lada secukup rasa

Steps

  • 1. Cairkan marjerin dalam periuk 3-kuar di atas api sederhana. Masak bawang putih dan wortel dalam marjerin kira-kira 2 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lobak merah lembut.
  • 2. Kacau dalam kuah, pasta dan bayam. Haba mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reni 15 hingga 20 minit, kacau sekali-sekala, sehingga sup diserap. Masukkan baki bahan-bahan sebelum dihidangkan

Pakar Tips

  • Diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran -. Dan antioksidan yang terkandung di dalamnya - boleh membantu melambatkan penurunan yang berkaitan dengan usia otak dan sistem saraf
  • Gunakan 10. Masukkan bungkusan bayam cincang beku, dicairkan dan diperas hingga longkang, bukan bayam segar.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda