Tuna Salad Sandwich

  • Waktu persediaan: 15 min
  • Waktu memasak: 15 min
  • Puding: 4

Mencari makan malam makanan laut? Kemudian lihatlah sandwic salad tuna yang hangat yang sudah siap dalam hanya 15 minit.

Ramuan

2 - tin (6 oz setiap) tuna di dalam air
1 - serbuk sari sederhana
1 - bawang kecil
1/2 - mayonis atau salad berpakaian
1 - jus sudu teh
1/4 - garam sudu
1/4 - lada sudu
8 - roti keping

Langkah

  • 1. Tuangkan tuna dalam penapis di wastafel. Potong saderi untuk mengukur 1/2 cawan. Kupas dan cincang bawang untuk mengukur 1/4 cawan.
  • 2. Dalam mangkuk sederhana, campurkan tuna, saderi, bawang, mayonis, jus lemon, garam dan lada.
  • 3. Campurkan campuran tuna pada 4 keping roti. Teratas dengan hirisan roti yang tinggal.

Tips Pakar

  • Potong daun seledri memanjangkan kira-kira 1/2 inci kepingan. Letakkan beberapa keping bersama-sama dan potong salib ke dalam 1/4 hingga 1/2 inci.
  • Gunakan mayonis tanpa lemak untuk sandwic salad tuna dengan 3 gram lemak dan 240 kalori.
  • Pengganti 1 1/2 cawan cincang dimasak ayam atau ayam belanda untuk tuna. Menghilangkan jus lemon.
  • Pengganti 6 telur keras masak, dicincang, untuk tuna. Keluarkan jus lemon.
  • Pengganti 1 1/2 cawan kek masak yang dicincang untuk tuna. Keluarkan garam dan lada. Gantikan 1 sudu teh mustard kuning untuk jus lemon
  • Buat sandwic salad anda sedikit lebih hangat dengan topping dengan daun salad, kepingan tomato, irisan alpukat dan sebilangan keju.
  • Mayonnaise atau salad dressing - apakah perbezaannya? Mereka adalah kedua-dua tebal, berpakaian krim yang mengandungi minyak sayuran, jus lemon atau cuka dan perasa. Mayonis juga mengandungi kuning telur dan kurang manis daripada salad dressing. Mereka boleh digunakan secara bergantian supaya anda membuat keputusan yang anda suka.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda