Jerk Chicken Stir-Fry

  • Waktu persediaan: 15 min
  • Masa penyediaan: 30 min
  • Puding: 4

Mencari makan malam goreng? Kemudian periksa zesty ayam dan sayur-sayuran yang disajikan di atas nasi - hidangan lazat yang siap dalam 30 minit ...

Ramuan

1 - paun payudara ayam boneless tanpa tulang, dipotong menjadi jalur 1/2 inci
2 - sudu teh jed perasa (kering)
1 - minyak sayuran sudu
4 - bawang hijau sederhana, potong 1/2 inci kepingan
1 - lada campur merah sederhana, potong 1 inci kepingan
1 - boleh (11 auns) mandarin segmen oren, dikeringkan
1/2 - gandum kacang panggang madu
4 - cawan beras masak nasi

Langkah

  • 1. Letakkan ayam dalam beg plastik yang boleh ditanggalkan dengan tugas berat. Taburkan jerk perasa atas ayam; meterai dan goncangkan sehingga ayam bersalut rata.
  • 2. Minum minyak dalam kuali 10 inci di atas api yang sederhana tinggi. Tambah ayam; tumis 10 hingga 12 minit atau sehingga tidak lagi merah jambu di tengah. Tambah bawang dan lada; kacau selama 2 hingga 3 minit atau sehingga sayur-sayuran segar-lembut.
  • 3. Ingatkan dengan lembut dalam segmen oren. Taburkan dengan kacang tanah. Hidangkan beras.

Tips Pakar

  • Cuba pelbagai beras baru! Jasmine adalah nasi aromatik beras yang lebih lembab dan lebih lembut daripada nasi beras biasa-biasa.
  • Perhatikan jual perasa di bahagian rempah di supermarket anda

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda