Salad Asia yang kurus

  • Waktu persediaan: 30 min
  • Masa penyediaan: 30 min
  • Panggang: 15

63% lemak kurang • 50% kalori yang kurang • 70% lebih vitamin C daripada resipi asal. Fokus pada segar, potong ramen dan topinya dengan buah-buahan ...

Bahan-bahan

Berpakaian

1/3 - cawan minyak canola
1/3 - cuka beras cangkir
3 - sudu gula
3/4 - garam sudu teh
1/2 - lada sudu

Salad

1 - bungkus (3 oz) sup mi ramen campuran (sebarang rasa)
1 - beg (16 oz) campuran coleslaw (kubis dan lobak merah)
8 - bawang hijau sederhana, (1/2 cawan)
1/2 - cincang badam dihiris (2 oz)
1 - lada campur merah sederhana, dipotong menjadi jalur 1x1 / 8 inci
2 - oren tanpa benih, kupas, cincang kasar (1 1/2 cawan )
2 - cawan daun cincang bayam yang segar dicincang

Langkah-langkah

  • 1. Dalam mangkuk besar, pukulan bahan-bahan berpakaian dengan kocok sehingga gula dibubarkan dan campuran dicampur dengan baik.
  • 2. Pisahkan mi ramen dalam beg sebelum pembukaan. Buang paket perasa dari pakej sup. Tambah mi dan semua bahan salad yang tersisa kecuali buah oren dan bayam untuk berpakaian; melambungkan untuk dicampur dengan baik. Kacau dalam limau dan bayam. Hidangkan segera atau disejukkan sehingga 8 jam.

Tips Pakar

  • Kami telah menggantikan bahan-bahan dengan alternatif yang hebat untuk mencipta resipi yang lebih baik untuk anda yang sama seperti yang asli sebagai
  • . salad hidangan lazat dengan menambah ayam masak yang dicincang
  • Kacang yang dipotong atau kacang-kacangan bakar madu akan menjadi pengganti yang lazat untuk badam dalam resipi ini
  • Mi ramen akan menjadi segar jika salad dihidangkan sejurus selepas membuatnya, tetapi akan melembutkan jika salad disimpan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda