Negara Telur di Tortilla Cups

  • Waktu persediaan: 10 min
  • Waktu memasak: 30 min
  • Puding: 4

Hidup Betty Crocker dengan Cookbook Cancer berkongsi resipi! Rayakan sarapan dengan kentang dan pesta makanan telur di tortilla sendiri. O ...

Bahan-bahan

4 - Tortilla tepung El Paso ™ lama (diameter 6 inci)
- Semburan memasak
2 - cawan beku gaya kentang hancu gaya selatan
1/4 - lada cincang lada hijau cincang
3 - telur atau 1 cawan bebas lemak telur bebas kolesterol
1/4 - susu cawan
1/4 - garam sudu
3/4 - cawan dicincang keju Cheddar (3 auns)
1/4 - cawan krim masam
- Lama El Paso ™ salsa (pelbagai apa-apa), jika dikehendaki

Langkah

  • 1. Ketuhar panas hingga 400 ° F. Hidupkan empat cawan custard 6 auns terbalik ke lembar cookie. Sembur kedua-dua belah setiap tortilla ringan dengan semburan masak. Letakkan tortilla di atas setiap cawan, perlahan-lahan menekan tepi ke cawan. Bakar 8 hingga 10 minit atau sehingga coklat keemasan cahaya. Keluarkan tortilla daripada cawan; letakkan tegak pada plat penyediaan.
  • 2. Semburkan tongkat kayu nonstick 8- atau 10 inci dengan semburan masak; panaskan di atas api sederhana. Masak kentang dan lada lada dalam kuali sekitar 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga kentang berwarna coklat muda. Campur telur, susu dan garam; kacau menjadi kentang. Masak kira-kira 3 minit, kacau sekali-sekala, sehingga telur hampir siap.
  • 3. Sendok satu perempat campuran telur ke dalam setiap cawan tortilla. Teratas dengan keju dan krim masam. Hidangkan segera dengan salsa.

Tips Pakar

  • Resipi ini bukan sahaja tinggi kalsium, ia juga sumber serat yang baik.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda