Tiga-Lada Pasta

  • Waktu persediaan: 15 minit
  • Masa penyediaan: 15 min
  • Puding: 8

Apakah hidangan utama yang berkaliber rendah kalori?

Bahan-bahan

4 - cawan mentah farfalle (bow-tie) pasta (8 auns)
1 - sudu zaitun atau minyak sayuran
2 - lada kecil lonceng hijau , potong 1/4 inci jalur
1 - lada merah kecil kecil, potong 1/4 inci jalur
1 - lada kecil kuning lada, potong 1/4 inci jalur
4 - cawan tomato sos pasta (apa-apa pelbagai)

Langkah-langkah

  • 1. Masak dan longkang pasta seperti yang diarahkan pada pakej
  • 2. Sementara pasta memasak, minyak panas dalam kuali nonstick 10 inci di atas api sederhana. Masak lada campur dalam minyak kira-kira 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lembut-lembut.
  • 3. Kacau pasta pasta ke dalam lada. Semmer ditemui 15 minit. Hidangkan pasta.

Tips Pakar

  • Jika anda boleh mencari tripolini-miniatur bow-tie-menggunakannya sebagai pengganti tapak kaki. Tetamu anda akan menyukai bentuk pasta yang kecil ini!
  • Berlainan dengan pasta dan lada dalam hidangan utama rendah lemak ini. Ia akan sentiasa menjadi pemenang!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda