Light Lemon-Dijon Chicken Salad

  • Waktu persediaan: 20 minit
  • Waktu memasak: 20 minit
  • Panggang: 4

Nikmati lebih cerah salad Caesar ayam.

Ramuan

Lemon-Dijon Dressing

1/4 - cawan mayonis berkurangan lemak atau salad berpakaian
2 - sudu makan jus lemon
2 - sendok teh Dijon mustard
1 - cengkih bawang putih, cincang halus

Salad

4 - cawan kacukan romaine salad
2 - cawan dicincang dada ayam yang dimasak
1/4 - cawan ditiris tomato kering dikeringkan dalam minyak
​​1 - telur keras masak, dicincang
2 - hijau sederhana bawang merah, dihiris (2 sudu besar)
​​1/4 - cawan dicincang keju Parmesan, jika dikehendaki

Langkah-langkah

  • 1. Dalam mangkuk kecil, pukul semua bahan-bahan berpakaian dengan kocok dawai sehingga dicampur dengan baik
  • 2. Pada plat hidangan individu , susun salad, ayam, tomato dan telur. Sudu berpakaian di atas. Taburkan dengan bawang dan keju.

Tips Pakar

  • Tuangkan lemak kepada hanya 4 gram setiap hidangan dengan menggunakan mayonis tanpa lemak dan bukan lemak yang dikurangkan.
  • Untuk meremajakan salad romaine, selepas mencuci dan mengeringkan daun, tumpukan longgokan daun di papan pemotongan. Dengan pisau tajam, potong daun melintang ke jalur nipis. Ukur 4 cawan cincang ringan yang dibungkus untuk salad ini.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda