Buah Parfaits

  • Waktu persediaan: 10 min
  • Masa penyediaan: 10 min
  • Puding: 2

Lima ramuan dan kurang daripada 10 minit adalah semua yang anda perlukan untuk membungkus pencuci mulut yang dibuat menggunakan buah-buahan yang dihiasi dengan badam.

Bahan-bahan

1/2 - cawan cantaloupe cincang
1/2 - cawan stroberi
1 / 2 - cawan buah kiwi atau madu tembikai
1/2 - pisang, dihiris
1 - cawan vanila buatan tangan manis yogurt rendah lemak
2 - sudu dimakan badam, panggang *

Langkah

  • 1. Lapisan alternatif buah dan yogurt dalam 2 gelas atau kacamata parfait, bermula dan berakhir dengan buah
  • 2. Atas dengan badam.

Tips Pakar

  • * Untuk kacang bakar, bakar yang ditemui dalam kuali cetek ungreased dalam ketuhar 350 ° kira-kira 10 minit, kacau sekali-sekala , sehingga perang keemasan. Atau masak dengan ungreased heavy skillet selama 5 hingga 7 minit api sederhana, kacau sehingga kerdil bermula, kemudian kacau sehingga coklat keemasan.
  • Ini gabungan buah dan yogurt yang lazat mempunyai semua kalori dan karbohidrat yang anda perlukan untuk sarapan yang enak. Ia juga membuat makan tengah hari yang hebat atau snek antara makanan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Tinggalkan Komen Anda